Bienvenue dans le 11e épisode de notre série « Medical Cannabis Now ». À l’approche de la nouvelle année, nous avons souhaité aborder le thème du mode de vie sain, alors que nous commençons tous à réfléchir à nos bonnes résolutions. Dans cet épisode, Kim aborde un large éventail de sujets liés à notre santé globale. À mesure que le temps se rafraîchit et que les journées raccourcissent, la santé mentale et physique revêt plus d’importance que jamais – et ces deux aspects sont étroitement liés. Cet épisode traite de l’importance d’une une bonne santé intestinale, de la lutte contre le trouble affectif saisonnier, de l’activité physique, du soutien social, ainsi que de l’influence que le système endocannabinoïde peut exercer sur ces aspects.
Le système endocannabinoïde
Beaucoup considèrent que le cannabis médical n’est utile que pour certaines pathologies spécifiques. Cependant, certains souhaitent simplement utiliser le cannabis médical à titre de prévention perçue contre les maladies et les affections. Il est important de préserver notre bien-être, et le cannabis peut éventuellement y contribuer. Pour mieux comprendre ce phénomène, revenons sur le système endocannabinoïde.
On considère que le système endocannabinoïde, présent naturellement dans l’organisme, influe sur notre homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre de notre corps. Le système endocannabinoïde (SEC) comporte des récepteurs CB1 et CB2, également appelés récepteurs cannabinoïdes, qui sont présents dans de nombreux systèmes organiques différents. Cela permet de mieux comprendre pourquoi le cannabis serait efficace pour soulager divers symptômes qui semblent n’avoir aucun lien entre eux. L’ECS ne s’active pas uniquement en cas de maladie, mais fonctionne selon un rythme constant de fluctuations afin de maintenir notre homéostasie. On pense qu’il intervient dans tous les types d’activités quotidiennes que notre organisme accomplit.
Santé intestinale
Si des expressions telles que « j’ai un mauvais pressentiment au fond de moi » sont devenues courantes, c’est parce que notre esprit, notre humeur, notre estomac et notre intestin sont tous liés. Le système nerveux entérique (SNE) est le système qui contrôle tout ce qui touche à la digestion et peut déclencher des changements émotionnels chez une personne, en particulier chez celles qui souffrent de troubles gastro-intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable. Notre système entérique contient des récepteurs CB1 et CB2 répartis dans l’ensemble de ses structures, et on considère qu’il joue un rôle dans l’acquisition et l’utilisation de l’énergie provenant du système gastro-intestinal.
Les cannabinoïdes qui agissent sur ces récepteurs agissent également sur d’autres récepteurs de notre système gastro-intestinal qui ne font pas partie du système endocannabinoïde (SEC). Ils pourraient potentiellement intervenir dans le métabolisme lipidique, la motilité gastro-intestinale et la sécrétion. En effet, certaines données indiquent qu’une tolérance accrue au THC peut ralentir les mouvements gastro-intestinaux et affecter également le contrôle de l’appétit et la fonction immunitaire. De manière générale, lorsqu’il s’agit de bonne santé, la santé intestinale est toujours un facteur à prendre en compte.
Il existe plusieurs moyens de préserver un système digestif solide et d’adopter des habitudes alimentaires saines. Le premier consiste à consommer les bons aliments, tels que les aliments fermentés, les aliments riches en fibres et les légumes, mais aussi à manger à intervalles réguliers. Cela contribue à améliorer la santé intestinale et à maintenir des cycles réguliers de faim et de satiété.
Bon nombre de nos patients se plaignent d’un manque d’appétit et de mauvaises habitudes alimentaires. Un dosage adapté de cannabis médical peut aider un patient à adopter de meilleures habitudes alimentaires et à stimuler son appétit. Il a été démontré que les endocannabinoïdes – ces cannabinoïdes naturellement présents dans notre organisme – augmentent entre les repas. Cette augmentation peut déclencher la sensation de faim, et leur taux redescend dès que la personne mange. En ce qui concerne une alimentation équilibrée, vous entendrez peut-être des experts évoquer les probiotiques. Certaines données suggèrent que les récepteurs CB2 présents dans votre intestin pourraient stimuler les bactéries probiotiques naturelles et contribuer au bon fonctionnement de votre système immunitaire intestinal.
En raison des effets anti-inflammatoires et analgésiques du cannabis, nous le prescrivons couramment aux patients souffrant de du syndrome du côlon irritable ou d’une maladie inflammatoire de l’intestin. Pour les symptômes d’origine gastro-intestinale, nous recommandons souvent la prise de cannabis par voie orale sous forme de capsule molle ou d’huile . En ce qui concerne la prise de cannabis médical sous forme ingérable (huile ou gélule molle), de nouvelles recherches ont vu le jour (notamment une étude menée par l’ Université du Michigan) qui a montré que la prise de votre médicament avec une collation riche en graisses saines, comme un avocat ou du beurre de cacahuète naturel bio, peut augmenter le taux d’absorption des composants médicinaux du cannabis.
Qu’est-ce qui influence notre humeur ?
Le prochain facteur majeur qui influe sur notre bien-être général est notre humeur — et en ce moment même, notre santé mentale collective est véritablement mise à rude épreuve en raison de la pandémie actuelle. Notre humeur influence la manière dont nous interagissons avec notre environnement et peut se traduire par des symptômes physiologiques tels que maux de tête et des troubles gastro-intestinaux. Pendant les mois d’hiver, de nombreuses personnes signalent des effets négatifs sur leur humeur. Le trouble affectif saisonnier, que certaines personnes ressentent en raison du manque de temps passé à l’extérieur et de la diminution de la lumière du jour, en est un excellent exemple. Cela affecte à son tour le sommeil, l’appétit, le niveau d’énergie et d’autres aspects de la vie. Notre humeur est également influencée par des facteurs innés, tels que les hormones et d’autres substances chimiques cérébrales. L’un des principaux conseils prodigués à toute personne souffrant de stress et de mauvaise humeur consiste à méditer et à pratiquer la pleine conscience. Cela peut parfois s’avérer difficile, car de nombreux patients ont du mal à se concentrer en raison du stress ou d’un esprit qui s’emballe.
Le cannabis médical peut favoriser la concentration et apporter un regain d’énergie. De nombreux témoignages indiquent que le cannabis, en particulier le CBD, aide à soulager l’anxiété et à améliorer l’humeur. Il a été démontré que les cannabinoïdes tels que le CBD peuvent se lier à des récepteurs du cerveau qui influencent l’humeur. Lorsque vous envisagez d’utiliser du cannabis médical, quelle qu’en soit la raison, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé — mais cela est particulièrement important lorsque vous l’utilisez dans le cadre de la santé mentale. Les antécédents médicaux, les traitements en cours, la nature des symptômes et leur gravité peuvent considérablement influencer l’effet du cannabis sur un patient. Parmi les autres moyens d’améliorer l’humeur lorsque l’on se sent déprimé, on peut citer les activités sociales, l’exposition à une lumière vive (naturelle ou artificielle), un sommeil de qualité et une alimentation équilibrée.
Un sommeil de qualité pour la santé physique et mentale
Notre corps a besoin de sommeil pour se régénérer, assimiler les informations de la veille et favoriser la guérison. Un bon sommeil est associé à la prévention de certaines maladies, telles que les maladies cardiaques, et contribue à limiter la prise de poids excessive. À l’inverse, un mauvais sommeil peut avoir un impact négatif significatif sur notre qualité de vie. Il est fréquent que les patients d’Apollo se plaignent de troubles du sommeil, et bon nombre d’entre eux font état d’effets positifs du cannabis médical sur leurs habitudes de sommeil. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sommeil et le cannabis médical, nous vous invitons à découvrir l’épisode 9 , dans lequel nous approfondissons la manière dont le cannabis médical peut favoriser le sommeil et soulager d’autres formes d’insomnie.
Le cannabis, le CBD et l’activité physique
La pratique régulière d’une activité physique est essentielle à notre santé générale. Elle peut contribuer à prévenir de nombreuses maladies et affections telles que les douleurs arthritiques et réduit le risque de maladies cardiaques. À la clinique, nous avons constaté un afflux de patients souhaitant utiliser du CBD pour favoriser la récupération après une séance d’entraînement ou une activité sportive. De plus en plus de sportifs commencent à utiliser le CBD pour améliorer leurs performances, optimiser leur récupération et apaiser les inflammations musculaires. Les ligues sportives professionnelles commencent également à assouplir les restrictions imposées aux joueurs concernant l’utilisation du CBD. En effet, en 2018, l’Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de sa liste des substances interdites.
Alors, en quoi le CBD peut-il vous aider ? Les données disponibles sur la manière dont le CBD ou le cannabis médical peuvent contribuer spécifiquement à la récupération musculaire sont limitées. Cependant, certaines données montrent que Le CBD réduit l’inflammation en inhibant les marqueurs pro-inflammatoires et en favorisant les marqueurs anti-inflammatoires. On estime que, bien que l’inflammation soit bénéfique pour la récupération, le CBD peut contribuer à réduire la durée des courbatures et offrir un effet analgésique plus sûr. Il pourrait éventuellement aider à atténuer les lésions musculaires induites par l’effort physique. Dans une étude menée sur des souris par cette organisation, les chercheurs ont examiné le rôle du CBD dans la régénération musculaire en lien avec la dystrophie musculaire. Il existe une étude publiée dans le British Journal of Pharmacology a été menée sur des souris atteintes d’un type de dystrophie musculaire, afin d’étudier l’effet du CBD sur la régénération musculaire. Elle a révélé qu’une dose élevée de CBD administrée dans les muscles gastrocnémiens et le diaphragme améliorait la force musculaire et la coordination, tout en réduisant la dégénérescence tissulaire. Bien que nos patients indiquent que le CBD contribue à atténuer les courbatures et facilite leur récupération, il s’agit d’un domaine qui nécessite des recherches supplémentaires.
Engagement communautaire et social
Que ce soit par téléphone ou en échangeant en ligne avec des amis, nous ne devons pas laisser la distanciation sociale nous empêcher de communiquer avec nos amis et nos proches. Il est établi depuis longtemps que nous sommes des êtres sociaux, et que notre sentiment d’appartenance et d’esprit communautaire joue un rôle essentiel dans notre bonheur global. Les expériences partagées nous laissent des souvenirs positifs et nous procurent un sentiment d’épanouissement et de motivation. Certaines études ont même démontré qu’en interagissant avec les autres, nous entraînons notre cerveau en améliorant la formation et la restitution des souvenirs. Une étude menée au Centre de neurologie cognitive et de la maladie d’Alzheimer a révélé que les personnes de plus de 80 ans qui possèdent l’agilité mentale d’une personne plus jeune qu’elles ont un point commun : des amis proches.
Nous sommes conscients que de nombreux patients souffrent d’ d’anxiété sociale ou d’autres troubles qui les empêchent de socialiser et d’interagir avec les autres. Le cannabis médical peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété liés soit à l’interaction elle-même, soit au trouble qui empêche le patient de socialiser. L’un des avantages de l’utilisation du cannabis médical par l’intermédiaire d’une clinique telle que Apollo est qu’il en résulte un sentiment d’appartenance à une communauté. Nos patients ont pris l’initiative de nouer des liens avec d’autres personnes grâce à des plateformes telles que notre Facebook, Instagram ou Twitter, ce qui favorise le soutien mutuel et des interactions enrichissantes.
Questions et réponses
Question : Quelles sont les meilleures mesures que je puisse prendre pour faire baisser ma tension artérielle ?
Réponse : Il est difficile de répondre à cette question, car l’hypertension artérielle n’est pas toujours due à un seul facteur. Certains experts recommandent aux patients d’essayer de réduire leur stress ou d’adopter une alimentation plus saine afin de faire baisser leur tension artérielle. Le cannabis médical peut contribuer à réduire le niveau de stress. En ce qui concerne la tension artérielle, il est essentiel de consulter votre professionnel de santé afin de déterminer les causes possibles de votre hypertension et les moyens de la faire baisser.
Questions : J’ai des antécédents familiaux de diabète. Que puis-je faire pour prévenir cette maladie ? Le cannabis médical joue-t-il un rôle chez les patients diabétiques ?
Réponse : Une étude épidémiologique menée par l’université du Nebraska a suggéré que les consommateurs de cannabis présentaient des taux d’insuline plus sains que les autres et souffraient d’une moindre résistance à l’insuline. On considère qu’une moindre résistance à l’insuline ou des taux d’insuline sains réduisent le risque de développer un diabète. Cependant, il n’existe à l’heure actuelle aucune preuve indiquant que la consommation de cannabis puisse prévenir le diabète. Il n’existe aucune preuve permettant d’affirmer que cela améliorerait les paramètres chez les personnes déjà atteintes de diabète, mais des recherches supplémentaires sont en cours. Il semblerait également que le CBD et d’autres cannabinoïdes puissent contribuer à soulager les symptômes et les lésions causés par le diabète, tels que les douleurs neuropathiques et les lésions rétiniennes, entre autres. Cela dit, aucune étude scientifique n’a encore fourni de preuves concluantes permettant de tirer des conclusions définitives à ce stade, mais les liens observés sont suffisamment nombreux pour que cette piste mérite d’être explorée.
La santé préventive consiste à considérer la situation dans son ensemble et à comprendre comment chaque élément interagit avec les autres. Une bonne alimentation et la digestion sont influencées par notre cerveau, qui est lui-même influencé par notre humeur, laquelle peut influencer ou être influencée par le sommeil. En comprenant comment les cannabinoïdes agissent dans chacun de ces domaines, il pourrait être envisageable d’utiliser le cannabis médical de la même manière que nous utilisons les vitamines — mais avant que cela ne soit possible, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
J’espère que nous vous avons donné quelques pistes pour améliorer votre santé et peut-être même vous avons-nous inspiré de nouvelles résolutions ! N’hésitez pas à nous envoyer vos questions ou vos commentaires à l’adresse suivante : marketing@apolloresearch.ca! Nous sommes ravis d’avoir de vos nouvelles.
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